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40歳以上 女性のダイエット 8

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2021/08/25(水) 13:00:05.96ID:ew3RlLz70
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

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40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/
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2021/09/17(金) 18:38:23.46ID:qJNSUAyW0
>>78
バランス良くあすけんで高得点になるよう食べる
よく寝る
運動はそこそこする
よく噛む
水をたくさん飲む
完食はしない
ベジ・ファースト
三角食べはせず会席コース食べでご飯は最後におかずなしで食べる
こんな感じです
2021/09/17(金) 18:40:08.01ID:qJNSUAyW0
完食はしない✕
間食はしない○
2021/09/17(金) 18:46:08.49ID:aMhGaOFbd
横だけどやっぱり王道に勝るものなしだね
コツコツ積み重ねると結果はついてくるんだ
やる気出るわ
2021/09/17(金) 19:14:44.89ID:Qte/Zowpa
>>80
ありがとうございます
小さな積み重ねだけどなかなか出来ないことばかり
本当に凄いですね
2021/09/17(金) 21:05:18.16ID:kNT7vztHd
間食で一瞬で元に戻れる不思議
ダイエット、我慢の連続
2021/09/17(金) 21:15:03.76ID:cSusYtcr0
我慢の連続？ｗ

ちがうでしょ
ダイエットでもそこそこ食ってるんだから我慢の連続じゃないだろ
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-UZwA)
垢版 |
2021/09/17(金) 21:23:53.07ID:kE7GYWMN0
>>85
アスペやなぁwww

今まで胃や脳が満たされる量を食べていたのを満たされる程食べないよう我慢してると理解出来ないんやなぁ…

ま
「様」すら書けない知恵遅れ乞食には無理な話やな！(^o^)


ノータリン中年お手っ！
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-UZwA)
垢版 |
2021/09/17(金) 21:25:06.02ID:kE7GYWMN0
この基地外は知恵遅れっぷりを晒して一体何がしたいんやろなぁ…

ま
基地外の行動に理由なんか無いか！(^o^)

AHAHA
2021/09/18(土) 13:49:15.57ID:LcK+cGt40
ダイエット始めて半年で15キロ落としたんだけどさすがに落ち方が鈍くなってきた
見直さないとダメかなーと思いつつあすけん100点ではあるんだよね
2021/09/18(土) 14:56:27.20ID:WwohPLSM0
>>88
同じ状況で、あと1kgが落ちないまま4ヶ月･･･
ここが安定値なのかなぁ
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