>>127
そうなんですよ。
あまりハッキリ書いてあったり、いってるものないんですね。
128さんが書いているように、カタボリック、糖新生を防ぐように、ビタミンや栄養素をしっかり摂ることと、基礎代謝をあまり下回ることがないようにするのが重要なんですかね。