一旦ケトに入ると意外に糖質とっても大丈夫なんだな

チートしようと夜トレ後に350gくらい糖質とったんだけど翌朝ケトが0.8とそこそこ出ててビックリした
適正ケトンの量が0.5-3.0な

ローファットの時は冷凍フルーツ食べるのか楽しみだったんだが、それくらいなら全然大丈夫そうだな