>>68
ありがとう！もう4kg目標だからもうちょい頑張ろうと思う
自分の場合は初期は豆腐だのキャベツだの食べてたけど、今のメインはプロテインとコストコで纏めて買って来た牛肩ロースとか豚バラを焼いたり茹でたり、最初は塩コショウだったけど最近は焼肉のタレとか冷しゃぶのタレつけて食べてる
あとは刺身、卵(茹で・スクランブル)ベーコン・ソーセージ(香薫おいしい)・しめじ・チーズなんかを適当にローテーションって感じ
たまに食べるシャトレーゼのおやつが癒やし
昨日はイチゴショート食ったけどうまかったし、今日もアセトンは29ppmぐらい出てる