>>570
毎日舞茸１パック食え
味噌汁に入れて食うのがいい。
塩分の摂りすぎにきをつけてな。

俺の味噌汁は
大根、人参、玉ねぎをごま油で炒める
鍋に舞茸１パック、ハクサイ入れて似る
大根他を鍋に入れて煮えたら豆腐も入れる

ダシ入り味噌入れて仕上げる

あと、食前ヨーグルトは必須な。腸が整う。