【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-V+7g [106.154.123.184])

2021/09/20(月) 13:53:48.64ID:SYV5+Duda

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テンプレ

【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ一例
各自カスタマイズＯＫ

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625024304/

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