>>301
「糖質制限してないのに雑炊なの？」って問いは
実際その通りだと思う。
まだ糖質とるのが怖いのは本当。
ちょっと解禁すると一気に食欲暴走＆リバウンドしそうで。
おにぎり一個食べるところからはじめて
ちょっとずつ様子を見ながら糖質を増やしてるところ。
悪く言えば怖がってるし、よく言えば慎重にやってる。
糖質をとりはじめて一ヶ月くらいになるんだけど、
ピタッと体重が変動しなくなっているので、
安易に増やせないって状況もある。
毎日の食べたもの記録しながら
ちょっとずつ調子のいいところ探っていくよ。