スーグラ飲んで週2回ジム行ってる
食事もある程度気をつけている
体重は-10kgでかなり成果は出たけど体型は微妙だな
ジムで鍛えられる胸筋、背筋、脚は引き締まって筋肉つくけど腹部だけ脂肪が落ちない
年齢的なものもあるのか