ベンチプレス150とかマッチョ体型目指すなら、一回体脂肪率20%割るまで絞れよ
痩せろって言ってるんじゃない
余分な脂肪落とせって話
そうしないと筋力上がらないし筋肉も付かないんだよ
放送でみんなから指摘されてるのに「ふーん」じゃねーだろw