3か月程、週5くらいで
1時間程度のウォーキングと食事制限してます。

周りにも少し痩せた？などと
言われ始め、実際に洋服に明らか余裕が出て来ました。

でも体重は2キロしか減っていません。
アラフォー160センチ62キロなので
まだまだ体重を落としたいのですが
やはり筋トレ必須でしょうか？