ウォーキング＆ジョギング　ダイエット147周目 【IPあり】

スクワット20回やっただけで強い腰痛になったので、しばらくウォーキングは休みます。
後から確認したら「このやり方は腰を痛めます」というやり方でやっちゃってた。
YouTubeを見ながらやったけど注意事項も先に見ておけばよかったよ。