39歳　173cm　96から62へ　体脂肪は14くらい
1年かけて落としたが半年以上キープしてる
筋トレはしてるが、酒も週3以上で飲むしジャンクも食べてるがトータルカロリー守ってれはなんとかキープできるもんだな