>>199
上の方も書いているけど、アプリ入れて一日の総カロリーの把握からしたほうが良いと思う。
ごはん120g+卵1個+野菜を1日で2食だと総カロリーが600〜700kcal位しか摂取してないことになる
このカロリーだと寝たきりの人でも痩せる食事量なので、体重が落ちないのは腑に落ちない