自分の事じゃないんだけど、ウィキペディアのダイエットの項目読んだら糖質制限以外全てのダイエットは意味がないって書かれてあったんだけど
要約するとカロリー制限してもその分基礎代謝が減るので痩せることはない
運動は運動でこなせば筋肉は付くけど有酸素含めて動いた分腹が減るから消費分以上にカロリーを取ることになる
だから全体のカロリーを糖質10パー未満脂質を7から80パー残りをタンパク質で補う糖質制限やケトン体消費ダイエットが唯一の体重減らす手段
みたいな感じの内容なんだけどこれ糖質制限信者が意図的に編集しただけですよね？
運動とアンダーカロリー意識しないで体重減らすとか冷静に考えたらあり得ないと思うんですけど