忙しい人のための配信内容まとめ

・今は食事制限をして絞ってる
・食事量減らさないとやばい
・糖質制限中
・カロリー高いものは今は食べない
・食事を減らせば痩せるのは簡単
・ダイエットしていると腹が空くので歩くようにしている
・コーヒー飲んで有酸素運動頑張ってる
・ジュースは大好き
・俺を待っている人がいると感じて今週も配信した
・めちゃくちゃ肩が痛い
・寝返りうつだけでも肩に激痛
・トレーナーからは休めと言われてたが俺は違うと考え頑張った
・大会の会場に行けるか心配
・人前でやるのは恥ずかしい
・今は100kg挙げられるけど115kgは無理
・115kgが目標、今日はダメだったけど本番なら
・コンでション調整に失敗したと反省している、土曜はゆっくり休む
・大会終わったら秋葉原に行きたい
・キックボクシングはもうやらない、痛い
・沖縄ではマスクしてない人が多い
・ダイエットでは400kcalくらい、基礎代謝とか知らなかった
・140kgの頃からジムでトレーニングしていた
・かなり太ったけどこれでも食事はかなり抑えている
・ふくろはぎの筋肉見えますか？→ふくらはぎでは？
・ダンベルアームカール今は12kgでやってます