>>102
ケトやるときは毎日卵1パック近く食べてる、それだけでも結構行くし
調理にMCTオイルをダバダバかけるし、サラダにドレッシングとかマヨネーズかけまくり
ナッツ類も結構カロリー高いし、どれも美味しくて簡単にカロリー増やせる