歩くのを毎日1時間、6千〜8千歩、今年の正月から約1年続けてるけど全く痩せない俺がいるぞ。
歩くのは遅いし途中で止まったりするから平均時速は4〜5km。
医師に相談したら食事の見直しと、もう少し速歩き、歩幅を広げる、重りを持って歩くなどのアドバイスをされた。