170 77 27%
食事はPFC 352の摂取カロリー2000
ダンベル自宅トレ全身法を週2-3回、各1時間
これで進めてるんだけど、接種カロリーは基礎代謝分（約1700）くらいまで減らすべきですか？
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.39【内臓脂肪】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7967-CHTp [60.124.105.91])
2021/12/12(日) 12:34:10.43ID:tJ6efzNr0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【MLB】ホ軍・村上宗隆が4戦ぶりの33号2ラン！ 岡本和真に追いつき日本勢最多タイ弾 [NO FUTURE★]
- 【高市首相国連演説】「法の支配は挑戦に直面」 ICCへの支持表明(制裁には触れず) [蚤の市★]
- 【新潟】「作れば赤字」米価大幅下落でコメ農家窮地に 新米コシヒカリ販売価格が前年より2000円安 過去最大の“コメ余り” ★5 [ぐれ★]
- 【Super Intelligence】AIは「SI」に改称、トランプ大統領が宣言「フェイクに聞こえる」 [ぐれ★]
- キツネが「モグラ」をくわえて現れ、玄関先にポトリと落として去る…今年7回目の出没 専門家「日当たりの良い所に置いて干物に…」 [ぐれ★]
- 【福岡市】“飲酒運転”多重事故の巻き添えで3歳の男の子死亡 両親が語る事故の瞬間「ソフトクリームを食べてただけ…」 [ぐれ★]
- 【朗報】モンハンワイルズ新キャッチコピー「好きに狩ろうぜ！」
- 【悲報】女「街コン行ったけど女は全員かわいいのに男はカスばかり。なぜなのか…」 [802034645]
- 継体天皇、ついに日本人にバレる [122319879]
- 【速報】筋トレ界の総意「とにかくひたすら高重量でやれ。フォーム、反動どうでもいい。丁寧に効かせるとか言ってる奴はゲイ」 [308389511]
- 【悲報】高市「日本はウクライナと共にあるのよッ！」パシャ📸 [733893279]
- 【高市悲報】愛国者「石破の国連スピーチ誰も聞いてなくて草ｗ」なお今回の高市早苗の国連スピーチは… [165981677]