体重維持レベルのカロリー摂りつつ、脂質を20%以下にしてて、筋肉増量＋脂肪率下降中ではあるけど、初めの3か月すぎるとかなり緩めのペース　これだと近々停滞する　
これ以上筋肉増やすならカロリー増やさなきゃだし、絞るならカロリー減らさないと

体重落としたい筋肉つけたい脂肪落としたいはものすごく難しいと想像はつく