お腹を引き締めるのはわかるけど胸って引き締めるものなのか？
脂肪が抜けた所に筋肉を埋めようと考えるより有酸素運動ガンガンやって脂肪減らす方が早いよ
太ってるとインスリン感受性のせいで思ったほど筋肉は増えないからあと20キロくらい痩せてからガチ筋トレした方が
遠回りのように見えるけど王道