>>356
足踏みにも種類があるんだよ
自分がやってるのはももを高く上げて足踏み
速歩きと同等のカロリー消費になる
それにプラスしてインターバル速歩を取り入れてる
3分全力で足踏み→3分普通に足踏みを何セットか繰り返すから、結構息があがってきつい運動になるよ