ルイボスの勤務形態だと夜にトレーニングジムに通うのがそもそもおかしいんだよ
4時起きの朝シフトの仕事だとするならブラック企業でもない限り15時くらいには退勤できる
自動車での移動という事考えたら最速で16〜17時の予約で構わないし、
パーソナルに固執しないなら公営ジムは余裕で空いてる時間だし24hジムなら朝トレだってできる
配信したいならその後食事済ませて19時〜21時、これなら夜の睡眠時間もしっかり取れる

いつも21時くらいから配信スタートし0時過ぎまで起きて、それからメシ食って風呂入って寝るみたいな生活だろ？
3〜4時間しか眠れてない