普通、ダイエット開始すると3日くらいで2〜3キロはストンと落ちる
グリコーゲンが消費され水分が抜け、体に入ってくる食事が減り、排泄などで減るから
でもほとんど減ってない
もし食べ過ぎているなら(まあ2500kcalは食べ過ぎだけど)体重減らないのは納得できるのだけど
体脂肪率が上昇するのは水分量の低下を意味しているので
単純に水分摂取を控えて体重計の数値を低くしようという以前と同じコンセプトなんだよね
このやり方はいけないのにまた繰り返そうとしている

このあと考えられるのは摂取カロリーを極端に減らして体重をもう少し何とかしようとするかな
あとは運動内容くらい書いてくれるとよりわかりやすくなるのだけど