>>892
朝、昼、夕、晩と四食
残りはプロテインとEAAだと思う
絶望的に野菜が足りないというか
ダイエットなのだから野菜中心の献立示すかと思ったらまさかのバルク飯
筋肉に固執している限りまた失敗しそうな予感
パーソナルトレーナーの食事指導に期待するしかない