基礎代謝なんてアバウトでいいんだよ
30歳男性なら2000kcalくらいで痩せるっての
2500も食ってるから痩せないんだろ
今のやり方が間違ってるから数値変動が無いってだけの話
DIT考慮してもP300とか論外だから
もっとまともな飯食って近所走り回ってれば痩せる