昨日の配信まとめ

・全然痩せてない、水が減っただけだと思う
・バランス良く食べなきゃいけない事を知った
・髪を切りたかったけど美容院がコロナになってキャンセルされた
・美容院は1ヶ月前から予約していた、その美容院以外では切りたくない
・東京は雪降ってるんですか？
・もっと太りたかったけど仕方ない
・あいみょんのマリーゴールド知らない
・食べるためには血糖値を上げないよう順序よく食べなさい
・痩せてた時の服は全然入らない、今はデブの頃の服着てる、ズボンが履けない
・ケトジェニックは俺には無理
・揚げ物は食べてない
・筋肉に必要なのは肉と米だけだと思っていた
・タンパク質は今まではもっと多く摂っていた
・脂質は不要、でも太った
・体脂肪率インボディの方が高い数値が出る
・増量中は一日4〜5合、一日6回、寝る前まで普通に食べていた
・人前で脱げるようになるのが目標
・今まであすけん無視していたけど明日から本気出す、80点以上目指す
・野菜のビタミンとか知りませんでした
・今までみんなから野菜とれ言われていたけど無視していた、ごめんなさい
・一年くらい果物も食べてなかった、肉と米だけで十分だと思っていた
・今後はバランス良い食事を作って動画を上げる予定、期待してほしい
・ずっと不眠症
・体温が35度くらいで低い
・何事も0か100しか出来ない性格、バランスって難しい
・筋肉はタンパク質だけ摂ってれば良いと思っていた
・全然筋肉が付かない理由がわかった
・トレーナーに言われてようやく全ての謎が解けた
・これからは筋肉を増やしながら脂肪だけ落とす方法で行く
・よく金縛りにあう、不眠症のせいかも