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10日目に入るんだけど体重104kg、体脂肪率31.7%って・・・
初日より増えてるんだけど一度たりともストンと落ちた日が無いというね
このまま-2〜3gで1月終わる予感しかしない

トレーニング頻度下げるとかバランスの良い食事を考えるのが難しいけどやってみるとか
(まだやってないのかよ)