フィットネストレーナーから引き締め重視のダイエットトレーニングとしてHIITやらせさたっぽいな
たぶんフルスクワットからのバーピーとかじゃね？
パーソナルは1時間くらいだから有酸素させないから短時間で絞りきるメニューってなるとHIITだろう
かわいそうにw