リバウンドした時点で説得力なくなってるがな

極端な食事制限や持続が難しい食事内容というのはリバウンドして前より太るリスクが増したりするので
持続可能な内容、最低でも10年は続けられるような食事や運動メニューにしないといけないよ
10年というのは脂肪細胞の寿命と言われる期間なので、それを過ぎれば多少の過食があってもすぐに戻せる

何キロになったらダイエット終わり、なんて事はないという事
目標体重になってから10年キープできてようやく終了なので