今日から始めてみた！
糖質制限やってみることにしたよ、我慢の限界が万が一来た時は脂質制限と交互にやってくつもり
オートファジーは朝ごはん最近食べてないから糖質制限と並行して出来ると信じたい
運動はとりあえず毎日2駅分歩くことから始めて、90kg切ったらジョギングとかも取り入れようと思う！エアロバイクも良いの見つけるかおばあちゃん家で使わせてもらうとか、やる機会を見付けてやってみる

今日の体重98.55kg、2週間後に95kg台目指すよ！！