>>40
良い感じじゃないの。
結果はアトで付いてきます。
また食事も偏った食事は逆効果。
炭水化物も取って良いんだけど腹八分目で白系は控えるように…。白米、食パン、うどん等。白米食べるなら雑穀米。食パンなら玄米パン、うどんなら蕎麦。あと、百均でも売ってるような1キロぐらいのダンベルでも良いので手軽に軽い筋トレすれば良いよ。痩せる為に身体を温める基礎代謝を作っていけば良いよ。