ノンオイル野菜多め皮なし鶏むね肉の自作ミンチで
キーマカレーよく作るよ！
一食分のカレーで100キロカロリーもない
低脂質低糖質高タンパクで満足度高いので定番
テンパリングに多少のオイル使っても肉の脂質抑えたらカレーは味方になるはず