カレーだと具で脂質やタンパク質が好きにできるし
炒め油やテンパリングで脂質増減できる
ご飯を湯取り方で茹でれば糖質抑えれるし、野菜を混ぜ込めばさらに減らせる
ルーを使うとどうしても脂質が増える。
ぜひスパイスからカレーを作って欲しい