>>112
チートデイって極端に食べなかったり運動したりして短期間に大幅に体重落とした人が停滞期から抜ける為にやるなら意味あるけど
あすけんで日々適正に管理してると飢餓スイッチってまず入らないからここの人達には全く必要ないものだと思う

月単位では適正に維持できてるからこの日だけは好きなものを食べよう！って日は時々作ってるけどそれはチートデイとは言わないしね