私もあすけん当初から10ヶ月で9キロほど痩せたあと2ヶ月弱停滞期に入ったけど、あすけん通りに食べてた。
年末、仕事が忙しくて夕飯は出来合いのものやクリスマスに久々にケーキ食べたりして、あすけん登録しない日々が10日ほど続いたけど、クリスマス後にまた体重が減り始めた。
チートデイというのはこういうことか、と実感。
あすけんの設定は１ヶ月0.8キロ減量だけど、その通りに落ちていったのは初めてから半年位までだったかなあ。

問題は、ダイエットで筋肉も減ってしまったのか、去年太っていたときよりも酷い末端冷え性になってしまったこと。

再び、ゆるいぺーすだけど、リングフィットで筋肉は脂肪より重いのだ。始めたよ