もうすぐあすけん始めて１年になるけど体重は半年で目標達成したけど体脂肪が目標達成しなくて悔しい

見た目も変わったし内臓脂肪も半減してるから敵は皮下脂肪なんだろうけどなかなか減らすの難しいね

皮下脂肪どうやったら効率よく減らせるんだろう？