>>496
詳しくありがとう！
朝食べないの理想だけど起きてすぐフィットボしてるのとダイエット&あすけんで意識高くなって(笑)早起きしはじめたら
1日の気分はかなり良くなったけど朝食べないと間がもたない&昼休みまでもたないんだよね、ぎりまで寝てるダラ時代は食べないこともあったけど
ほんとは夜少なくすればいいんだろうけど仕事終わるとお腹すくしおっしゃる通り三食の量のバランスを見直すかな
最近干しいも自作して少し食べてる