>>545
塩分計を持っているから
たまに棄てるツユの重さと塩分濃度を計ってる
オーバーするにしても実際はどれぐらいオーバーしているか把握する様にしている
まあ、でも、煮物系は塩分が多い
汁物、漬物は極力減らしている。煮物やチーズなどを食べるときは他で摂りすぎないように注意している
でも越しちゃうんだけどね
コンビニ飯は塩分が多くて泣ける