朝400kcal昼500kcal夜500kcal
夜から朝の間は12時間空ける
私はこのリズムが一番調子良くなる
どこかにカロリーバランス偏ると総摂取量一緒でもやたら空腹感じたり便秘になったりと不調になるのよね、不思議だわ