うちも二食＋間食で実質オートファジーみたいになってる
8時間の間は何食べてもいいみたいなのは信じてないのでカロリーはあすけんの適正下限〜適正真ん中くらいの間
栄養素はぜんぶ適正内に納めてるので順調に減ってるよ