停滞期はありまぁ〜す。

週平均の体重(運動は1日当たり)
12月17日〜67.7 運動701kcal
12月24日〜67.1 運動926kcal
12月31日〜67.0 運動547kcal
1月7日〜66.9 運動401kcal
1月14日〜66.5 運動330kcal

最近はご飯のお代わりとかで摂取カロリー増やしてる。
今朝は65.6キロで停滞期は約3週間続いた。12月で4.6キロ減量(体重の5%以上)したので体が飢餓状態と体が認識しカロリー消費を抑えた(と思われる)
一定期間体重が減らないので飢餓で無いと体が認識し漸くカロリー消費。