寒すぎが緩んだから昨日やっと長時間22,000歩歩けてストレス解消すっきり
普段行かない店覗いたり買い物もできて満足

自炊マンなんだが最近香辛料に凝りだして（といっても安もんしか買わん）
そのぶん塩分摂取が激減してよしよしと思ってたんだが
なんだか手足の筋肉のつりが頻繁に起こるようになってしまって
ネットで調べてスポドリや味噌や醤油で塩分を取るようにして治した
やりすぎは何事もイカンね反省