>>407
朝昼は夜に比べ活動量多くなる(個人によって違うが)から取りすぎた糖質が脂肪に変わるのを代謝して阻止できるが、逆に活動量少なくなる夜は糖質なるべく少なくした方がいいみたい。
食べたあとに毎回ウォーキングなり動くなら良いけど