黒届いたから半錠飲んだ、基本的に黄色と変わらないかな…
赤は飲んで1時間位しても寝れるけど（なぜか夕方飲むと夜寝れない）
黒は頭が冴える感じある、やる気も出る感じ
有酸素運動してくるわ