リポドリン飲みつつジムで有酸素するんだけど、水分どれくらい飲むのが正解なんだか？って気になって。
1日トータルでどれくらいが良いんだか？って。

ジムの気温22度くらいなんだけど、
これでもかってくらい汗かくんだわ。
運動後は寒いって次元じゃないが。

肝臓筋肉グリコーゲンは足りてると
思うんだけど体水分が黄色信号くらいになるときがちょくちょくあるみたいなんだ。