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誰か私を痩せさせてください

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/22(火) 15:19:57.32ID:92PGTVBt
32歳
160cm
62kg

昨秋、別居の母に毎日体重計の写真を撮って報告し
昼食と夕食はオイコスのみ許可されるという方法で56kgまで落としたのですが
年末年始で戻りました
社会情勢や社内のギスギスで精神的に不安を感じ、食欲が止まりません
過去の嫌な事がフラバすると食べてしまいます
ダイエットについて精神論をぶつけられたり、お菓子なんて一生食べなくてもいいでしょ肉も魚も食べないでって言われると
脅されてる気分になってまた衝動的に食べます
母からは体重を落とすようにと毎日LINEが来ます

運動が嫌いです
努力も嫌いです
我慢も嫌いです

なるべく、上記の三つを回避しつつ私を3か月で56kgにしてください


【重要！】
このスレでは、私へのアドバイスと激励のみ許可します
荒らしや罵倒は、私への悪質な自殺教唆として警察に通報させて頂きますので、お控えください
2022/02/23(水) 10:47:40.60ID:a1D+ZQti
>>152
エアロバイクで運動や半身浴しながら眺めていい時間潰しよ
優雅に休日満喫中
154停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 11:41:05.99ID:p7F4Pn3E
荒らしが嫌ならせめてワッチョイ？つけないと。
攻撃されちゃうよ。

頑張らないダイエットで
①レモン白湯
②寝る前にハチミツ
③寝る前にトマトジュース

せめてどれか１ヶ月はやってみて。体に変化起きてくるから
155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:04:12.86ID:uQokHgWN
>>139
私は去年3ヶ月で57kgまで落ちたんですけど戻ってしまって、
一度痩せたからからこそ親からの視線も厳しいんですよね…

私はコロナが収束した後のオフ会でスナイデルとか着て姫を気取りたくって、だから痩せたいです
156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:05:40.15ID:uQokHgWN
>>150
私は絶対に100kgになんてなりませんよ？55kgになるんです！
今ここで断言するし、これを否定することを禁じます
157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:06:09.94ID:uQokHgWN
>>151
私も忙しいのでしてね
人それぞれ事情があって当たり前では？
158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:06:57.17ID:uQokHgWN
とりあえず、お昼はセブンで買ったひじきの煮物とオイコスにしました
159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:09:39.90ID:uQokHgWN
>>140
週に1日好きなもの、あれ大丈夫なんですか？
母からは「あなたは太りやすいし1日でも自分を甘やかしたら痩せなくなるから絶対禁止！」って言われてました
160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 12:10:03.65ID:uQokHgWN
>>154
ちょっとやってみます
2022/02/23(水) 12:10:33.47ID:KwLmEaN1
62キロで危機感を感じてる時点でスレ主さんは偉いですよ。
社会情勢は自分の意思や力で変えられないので、そのことでストレスを感じるのは無駄なことだと割り切るといいと思います。
努力も我慢も嫌いならお金の力でダイエットもいいんじゃないでしょうか？
2022/02/23(水) 12:13:04.59ID:ReejEvpX
>>157
朝に1時間無駄にレスする暇はあるのに？ｗ
その時間でバス使わず歩けばいいじゃんｗｗｗ
一駅遠く乗って一駅近く降りるだけでも運動になるじゃんｗｗｗ
2022/02/23(水) 12:15:16.68ID:xI5BNbPe
オイコスとか少なすぎて食べた気にならんだろ
それは間食でいい
おすすめは鶏の胸肉とささみだな
これを腹いっぱいいくら食べてもいい
2022/02/23(水) 12:15:43.65ID:ooy25O4a
>>159
親とか気にすんなよ。
只の人間なんだし。
2022/02/23(水) 12:18:21.59ID:ooy25O4a
>>1は心のダイエットした方が良いね。
166停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 13:14:15.84ID:KZRTCm5J
>>159
それですよ。典型的な知ったか母親。
なかやまキンニクさんの動画や他のダイエット投稿者の動画※素人でなく専門家ぽい人の動画

みたらでてますが、太りやすいひとはいないし。1日でも甘やかしたら痩せなくなる。

間違った意見ですよ、絶対。信じる必要なし。
167停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 13:17:01.67ID:KZRTCm5J
>>159
こういう母親の無自覚な悪意がダイエットを失敗させるんです。母親が管理栄養士とかちゃんとした知識ある方ならいいですが、ききかじった程度の知識なら無視した方がまし。

もっとも私もききかじった知識ですので、信じる信じないはご自由に
168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 13:18:22.71ID:j1pULOl7
>>159
週に一度ぐらい欲しいもの食べたって急に太るわけじゃないからね
増えるのも積み重ねだから、次の日から調整しないと当然太る
年末年始とか連休は危険だよね
せっかく痩せたら油断してはいけない

私の場合、仕事は土日休みで、週に一度好きな物を食べるのは土曜日なんだけど
前の日(金曜)の最後の食事から翌日まで少なくとも16時間空けてから食べてる
水分は水、お茶など無糖しか飲まない
よく16時間ダイエットとかいわれてるけど、18時間と言う医者もいた
やっぱりお腹へるけど、これを我慢したらご褒美なんだと思って耐えたよ
土曜日に好きな物を食べたら、翌日も16～18時間空けてから食事
今も続けてるけど、睡眠時間も入るから可能なら寝て過ごすし、空腹さえ我慢すれば私は苦ではなかった
あとは気休めかもしれんけど、無糖で緑茶コーヒー飲んでる
食事の30分前だったかに飲むと血糖値が上がりにくいとか
何分前とか面倒だから時間関係なしに飲んでる
味は嫌いなら仕方ないけど私は慣れた
1のお母さんも心配してくれてるようだけど、食べたら次の日もまた次の日も甘やかすからダメなんであって、1日でも甘やかすのは絶対禁止ってことはないよ
169停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 13:22:19.75ID:KZRTCm5J
コロナの陽性患者数の推移みたいに前日比でなく、前週比で体重を比べたらどうでしょう？


前の日より少しでも減らすはまず無理。
前の週より体重を増やさないなら、少しぐらい食べたって大丈夫ですよ。

不安になるならマジで動画みてみて。気が楽になるし、太るメカニズムも教えてくれる。

日々情報は変化しますが、貴方は太りやすい、1日でも甘やかすなは間違った認識だと気付けますよ
170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 14:11:03.59ID:u8GZzIjP
まず女で身長マウントとか聞いたことないよ爺さん
171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 15:35:10.80ID:0HHax6bT
デブは頭おかしいからデブになるんだよ
そうじゃなかったらデブにはならない
普通の神経してたらデブにはならない
Lv1のデブから始まるのにLv5のデブに
突然なったりはしない
2022/02/23(水) 16:01:00.95ID:a8f3r8jJ
>>167
母親ってのは自分の子供の性格をよく分かってる
生まれた時から何十年か見てきてるからな
下手したら本人よりも分かってる場合もある

自分に激甘他人に激辛な、糞みたいな性格って母親に判断されてるってことでしょ
ここで書いてること見たら大正解じゃん
１日くらい好きなもの飲み食いしても即太るということには繋がらないけど、この>>1に関してはそこからズルズル元に戻るのは明らかだから母親は正しい

釣りスレじゃなければな
2022/02/23(水) 16:44:47.86ID:VP+4pSAT
寝る前にはちみつ入れたヨーグルト摂取が効くそうな
174停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 17:42:34.30ID:Nd4BI5+S
>>172
そういう厳しい事をいって娘に響かない。もしくは娘の意識を変えることができないことに気づかない時点で

母親とはいえ意見は無視していい。

肝心は事はスレ主が痩せること。
175停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 17:46:54.61ID:Nd4BI5+S
>>171
問題発言だぞ
176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 18:02:36.10ID:94hGgpsx
>>175
デブが問題です
177停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 18:16:30.69ID:E00HKD5B
>>176
プロゲーマーの炎上問題をしりません？
デブと何かを結びつけるなんて、冗談じゃすまなくなるぞ。

肥満割合とか知らないのか？
178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 18:19:40.89ID:n1LA1nlx
これがデブの現実
責めるべきは自分なのに他責だから太ってんだよhttp://imgur.com/NskHDpC.jpg
179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 18:20:27.57ID:dWRlQpcg
>>175
問題発言だぞ(ブヒッ)wwwwwwwwwwwww
180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 18:25:08.02ID:TmU8W6AO
>>177
はい、脅迫罪ねこれ
181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 18:56:54.11ID:qR/aGq4D
>>178
その通りだね。ダイエットは他人に押し付けられて出来るもんじゃない。結局は自己管理の問題。最近のりせともよが良い例だよ
182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:00:53.39ID:aRj4fLey
>>177
あーあ、やっちゃったねあんた…
2022/02/23(水) 19:02:48.96ID:RcDHco6p
>>181
そこでスレタイを見てみよう
自助努力をする意思が無いのである！
184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:07:22.50ID:vzC+AZTQ
>>181
痩せる気のないデブは痩せれない
185停滞期１ヶ月経過
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2022/02/23(水) 19:09:33.84ID:E00HKD5B
ダイエットに遅すぎる事はない
186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:11:38.72ID:aRj4fLey
>>185
遅いかどうかなんて話はしてない
お前見苦しいぞさっきから
187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:31:21.56ID:uQokHgWN
スレ主です
夕飯は皮なし胸肉の小さいのと半額になってたブリのあらを焼いて食べました
188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:31:31.42ID:uQokHgWN
スレ主です
夕飯は皮なし胸肉の小さいのと半額になってたブリのあらを焼いて食べました
189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:34:11.05ID:DWlvGu/0
大事な事なので2度言いました
繰り返します大事な事なので2度言いました
本当はマクドナルドで1万円使いました
2022/02/23(水) 19:35:21.53ID:RcDHco6p
ご飯山盛りですね分かります
つーか野菜は？
191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:37:35.40ID:qR/aGq4D
>>188
お仕事お疲れ様です！
晩酌でお酒とか飲まれないのですか？
6キロダイエットなら食生活に意識してれば達成出来ると思います
192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:39:33.68ID:uQokHgWN
>>190
白米は食べていませんが？何故そういうふうに悪意の揚げ足を取るのですか？
不愉快です！
野菜は食べていませんよ
昼にひじき食べたし、食前にぱっくん分解酵母を飲んだので
2022/02/23(水) 19:40:49.02ID:RcDHco6p
栄養バランス悪過ぎで笑う
そして家に帰ったはずなのにIDが元に戻らないｗ
194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:40:57.98ID:PEhENcBW
>>188
豚のあらだろ
195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:41:26.20ID:uQokHgWN
>>191
お酒は好きですが極力飲まないようにしています
196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:41:33.23ID:prZH+WrU
野菜食え豚
だから豚なんだよ豚
197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:45:28.98ID:hJGeHitQ
32才で旦那も彼氏もいないの？
やばくね？
198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:46:56.54ID:uQokHgWN
>>197
これから作るのでそのために痩せたいのです
一応好きな人もいますからね
あと、過去には彼氏もいました
199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:47:04.61ID:NvCQzBcl
豚だからな
人間にならないと彼氏すら出来ないよ
200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:48:14.40ID:uQokHgWN
>>199
私は人間です。訂正を求めます
訂正しないなら然るべき窓口に訴えますのでそのつもりで
201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:48:30.64ID:qR/aGq4D
>>195
お仕事も人間関係で嫌気にストレスとかたまる世の中なのでお酒に溺れる事が無いのは良いですね！
202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:50:20.35ID:uQokHgWN
ネット関係の法律も厳罰化しますし、ここで私を虐めている心無い人にも正義の鉄槌が下りますように
203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:51:59.47ID:uQokHgWN
じゃ、私はエアロバイクこぎながらFGOの周回してくるので
痩せてスカサハ師匠みたいになりたい
204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:55:40.08ID:SCglGEK0
カエサルがスカサハになろうとしてて草
205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 19:57:09.65ID:uQokHgWN
今の私せいぜいおっきーくらいなんで
本当に訴えてやるからな
2022/02/23(水) 19:58:15.65ID:RcDHco6p
鏡見ろよ
2022/02/23(水) 20:04:23.83ID:WrrRxaTi
摂取カロリーが消費カロリーより多いからデブなんだろ
以上だ
208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 20:06:46.98ID:gqt8CmCT
お前がおっきーは草www
でもお前エルダーグールじゃん
209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 20:12:51.64ID:8Uyzb+sG
今の私はおっきーです(　　　´)Д(｀　　)
目を覚ませお前はカエサルだぞ
http://imgur.com/vqVKNJe.png
http://imgur.com/lajlg0W.png
210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 20:26:57.64ID:uQokHgWN
そんなにIDコロコロ変えて他人を傷付けて恥ずかしくないの？
2022/02/23(水) 20:31:21.53ID:RcDHco6p
レスしてる暇あればエアロバイク漕げ
黙っとけ
2022/02/23(水) 20:32:13.66ID:hJGeHitQ
好きな人をおかずにオナニーしてそうだな
213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 20:58:21.33ID:aRj4fLey
>>210
なんでお前仕事行ってた筈なのにID変わってねえの？
バス乗ったりしたんだろ？
2022/02/23(水) 21:21:07.64ID:hJGeHitQ
ワロタwww
体重も嘘だろうな
215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:31:40.96ID:9jpmyliB
>>213
電車やバスにも乗りましたよ？
何故変わってないといけないのですかね
職場は隣の市なのですが

>>214
私は徹頭徹尾本当のことしか書いていませんが？
心無い言動はくれぐれも今後慎むように！
216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:36:09.03ID:9jpmyliB
気持ち悪い
私に対して暴言吐いて余計な心の傷を増やす奴なんかみんな傷害罪で逮捕されればいい
217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:36:46.95ID:9jpmyliB
この私がエアロバイク30分頑張ったんだから称賛に値すると思う
218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:49:30.59ID:S4Ym/Wa3
これもうおっきーのアンチだろ…
http://imgur.com/cqgCnpo.jpg
2022/02/23(水) 21:51:13.86ID:PgdUtPGj
アッシュブラウンブスとその仲間達の集い
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1644672809/

こいつと匹敵するくらいだな
220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:51:58.31ID:9jpmyliB
風呂上がりもアイス食べずにソイラテにした
221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 21:53:44.54ID:9jpmyliB
IDコロコロさんは粘着して私を傷付けて揚げ足を取って何が楽しいの？
気持ち悪い
私よりも収入少ないんだろうな
2022/02/23(水) 21:56:42.68ID:RcDHco6p
たった30分しかしてないのかよ…
223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/23(水) 22:04:27.47ID:E00HKD5B
>>222
充分、充分。30分もやるって凄いことよ
224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/23(水) 22:33:46.15ID:BIX2BvdV
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225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/23(水) 23:19:43.27ID:aRj4fLey
>>215
多分お前IDの仕組みとか一切知らないだろうし無理すんなって
設定破綻しすぎだよ
226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/23(水) 23:43:49.70ID:bZmoCYMO
ぼる塾　あんり
227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 05:38:13.32ID:hNrmk2oG
マツコ・デラックス
228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 06:25:32.92ID:5zDafXuh
仕事ガンバッテーや
229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 06:34:07.29ID:AZ1kz0mw
過酷なダイエットする程でも無いので食習慣をオーバーカロリーにならなければ大丈夫ですね
230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 08:12:50.51ID:UNqHgzXm
ゆで卵、高カカオチョコ（70%以上）を食べよう。

これた誤解する人多そうだけどこれらを1日複数回食べる事はダイエットになります。

きちんと調べて食べるダイエットやりましょう！！
231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 08:16:31.34ID:UNqHgzXm
脂肪燃焼、血糖値下げる、認知症予防、便秘解消など
万能食材、高カカオチョコ
2022/02/24(木) 08:31:42.91ID:Ij43MRfC
おっちゃんとオメコしよーや
233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 10:40:42.62ID:UNqHgzXm
別スレに現れたけどスレ主？

身長152㎝62㎏女です
今日から仲間入りさせてください
目標は49㎏です
とりあえず1日1000kcal前後に抑えて運動も
して頑張ります
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 10:45:55.70ID:kATV9xL7
身長チビだし
ここは捨てられてるし別人でしょ
235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 10:58:06.55ID:UNqHgzXm
そうか。俺、本気で応援してあげたいんだけどな。
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 11:18:05.83ID:UNqHgzXm
オススメ。自分でダイエットが順調だと気づく方法。

ダイエットの敵は他人です。体重が順調に減っても奴らはコチラのやる気を削ぐ事しか言いません。なので他人の意見を無視する方法です。

用意するもの。
今の自分ではギリギリ履けないズボン。
※無理矢理なら履ける。履いた状態では座れない。もしくはボタンが壊れそうなズボン。

これを1週間に一回履くだけ。
ダイエットが順調にすすめば１ヶ月もあれば履けるようになるかもしれません。

体重が減らなくても体型が変わってくれば履けます。
逆に体重が減っても履けないなら体型は変わってないのです。

他人が何を言ってきても、体重が減らなくても体型が変わってきたと自分が実感できることは重要だと思います
237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 11:50:16.24ID:UNqHgzXm
体重の減少だけをダイエットのモチベーションにするとどこかで必ず壁にぶち当たります。

俗に言う停滞期です。そこを乗り切るためには自分のダイエットは大丈夫なんだと思い込むことも大切かなと思うわけです
238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 12:02:02.17ID:GaWSninW
停滞期は2週間もあれば余裕で抜ける
根性根性、脳筋で行こうぜ
239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 12:04:07.88ID:AZ1kz0mw
>>237
私もそうでした！
自分語りしますけど女性で身長166で78キロありましたけど現在は47キロ維持してます
壁と言うかストレスもとても限界でした
ある程度痩せてくるとモチベにもなりますね
でもタイトな服も着こなせて満足ですね
2022/02/24(木) 12:11:31.02ID:pF3FWaTD
他人の意見を無視しろと言いながら自分の意見を押し付けてくるアドバイサー
なんだこれは地獄か
241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 12:21:40.35ID:UNqHgzXm
>>238
私．只今停滞期１ヶ月以上たちました
242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 12:24:32.97ID:l3lbqGLg
周りを全て「敵」と認識してるのがストレスの原因で、ダイエットに限らず様々なことでマイナスに働いているように感じるな
個人的にはダイエットに心の安定、リラックスは必須条件だと思うので、ストレスを排除するより避ける、逃げることから始めたらどうでしょう
243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 12:27:20.50ID:UNqHgzXm
>>240
ちゃんと俺の意見も無視してくれて構わないって書いてますよw

使う使わないはスレ主次第

ちなみに
>>167

>>96 とかでね、
2022/02/24(木) 12:59:56.50ID:pGdVIhMu
ダ板の教えたがりはほぼ思いつき書いてるだけだからね
ここに何しに来てるか、はっきりしてないならブログでやれよ
身体さらしダイエットブログは人気出るしな
2022/02/24(木) 13:13:21.12ID:ZM+j+jZv
ダイエットより病院いったほうがいい
246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 13:34:07.56ID:cWoZ4VuS
デブ主が人のせいにしまくってて驚いた
しかも自分の事おっきーとかスカサハとか言ってて頭の病気なんじゃないかとも思った、痩せる前に病院行った方がいいね
247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/24(木) 14:14:32.50ID:Np+cylFt
>>246
だがそれがいい
2022/02/24(木) 14:32:38.33ID:dX2mqHsf
>>247
1のは並はずれてでかいの！！
249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 15:53:23.28ID:truAlJvP
確かにおっきーかもしれん
脳内がね
250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 16:08:03.92ID:DHSo0m7a
おっきー スカサハ
← →
http://imgur.com/vqVKNJe.png
http://imgur.com/e0lnyEC.png
251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/24(木) 23:42:59.19ID:yfYkKm66
今日も頑張れた？俺はエアロバイク30分、ビリーの基本をやったぜ
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/25(金) 06:58:13.47ID:czIRhOcs
スレ主です
800g落ちた

悪質な誹謗中傷されるくらいならこんなスレ立てなければよかった
私のこと虐めたり豚とかほざくやつはみんなキエフで空爆に遭って死ねばいいのに
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