>>30
筋肉痛は脚が鍛えられる証拠で
むしろ喜ばしいのにw
食事制限だけだと詰むと思うんだ
一生つづけていけるのはやっぱり歩いたり走ったりに行き着くような気がする。
スレ主さんは楽しい運動を経験したことが無いだけだと思う
ジョギングなんて走れるようになったらめちゃくちゃ楽しいよね、食べても痩せるし