とにかく寝る事

睡眠は脂肪を勝手に燃やしてくれる最良のダイエット方法
夜早く寝る、できるだけ早く寝る、食事？要りません
睡眠導入剤飲むとか眠くなる成分の入ってる薬でも飲んで暖かくして寝ましょう
推奨は10時間以上
可能ならもっと寝よう
寝ている間は栄養が入ってこない冬眠状態
じわじわと脂肪を燃やし、春にはスマートになれる