半年で好きな人ができた原動力で100kgから75kgまで落とした
朝食 なし→ミックスナッツ数粒
昼食 外食→サラダチキン、サラダ、ゆで卵
夕食 適当→野菜中心、米抜き
週1，2回ジム行って筋トレした日はたんぱく質と炭水化物をしっかり摂る感じ
ジム行った時は写真撮ってるけどモチベ上がるね