この人がまずやるべきは一度筋肉のセパレーションがはっきり出るまで絞ることだと思うよ　体脂肪率で言うと10%切るくらいまで
当然腹筋もバキバキに割れるまで絞り切る
そうすると自分の筋肉がいかに少なかったかを見た目で理解できるから、筋肉つけることの難しさを知ることができる
もしかしたら今のままその状態にまで減量したら仕上がり体重60キロも行かないかもしれないけど、
そうなれば今までのトレーニングや栄養摂取について反省し意識も変わるからいい勉強になると思う